Seit 2012 arbeite ich mit Trainern und Sportlern aus dem Leistungs-, Spitzen- aber auch Hobbysport zusammen. Das Angebot richtet sich allerdings nicht ausschließlich an Sportler.  Auch Musiker, Manager etc. können von mentalen Fertigkeiten profitieren.

Sportpsychologisches Training / Coaching ist individuell, es kann z.B. folgende Themen beinhalten:

• Spannungsregulation (gezielte Entspannungs- & Aktivierungsfähigkeit)
• Umgang mit Nervosität und Angst
• Strukturierte Wettkampfvorbereitung
• Selbstgesprächsregulation
• Konzentrationstraining und gezielte Steuerung der Aufmerksamkeit
• Krisenintervention / Umgang mit Verletzungen
• Aufrechterhaltung mentaler Gesundheit
• Aufbau von Selbstvertrauen

Allgemein: Coaching unterstützt Sie in schwierigen Lebenslagen, vermittelt Anregungen und Impulse, dient einem besseren Verstehen, dem Nutzbarmachen eigener Stärken und dem Finden eigener Lösungen. Themen können z.B. auch Burnout-Prävention oder Stressmanagement sein. Coaching ersetzt keine Psychotherapie.